Mit Genuss abnehmen

Wenn Du abnehmen möchtest, ist es bedeutsam, starke Blutzucker-Schwankungen zu vermeiden. Dies erreichst Du durch eine reduzierte Zufuhr von Zucker und anderen Kohlenhydraten.

Warum ist das wichtig:

Grund 1: Wer in der Zuckerfalle sitzt, hat oft Energieschwankungen – begleitet von Hunger und nimmt dadurch meistens zu viele Kalorien auf.

Grund 2: Ein hoher Blutzuckeranstieg bringt Dich in den „Mastmodus“! Erhöhte Blutzuckerwerte sorgen für einen starken Insulinausstoß durch die Bauchspeicheldrüse. Mit erhöhten Insulinspiegeln im Blut ist jedoch eine gute Fettverbrennung für gezieltes Abnehmen extrem schwer bis unmöglich!

So wie eine Gewichtszunahme stets mehrere Gründe haben kann, so kann der umgekehrte Prozess des Abnehmens natürlich auch durch einige weitere Faktoren unterstützt werden.